سجل الأن

تسجيل دخول


فقدت كلمة المرور

Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.

سجل الأن

شكرا للأشتراك في موقع الطبيب سؤال و جواب

فيتامين ب .. 8 فوائد من 8 أنواع مختلفة وتعرف على كيف تحصل عليها من الأطعمة

هناك العديد من أنواع فيتامينات ب وهي B1، B2، B3، B5، B6، B7، B9، B12، وكلها تلعب دورا هاما في الحفاظ على أجسامنا، وتساعد في تحويل الغذاء إلى وقود ف الجسم، وهو ما يسمح لنا بالبقاء نشيطين طوال اليوم. ...

أكمل القراءة

فوائد خل التفاح .. 6 فوائد مدهشة منها التخسيس ومكافحة السرطان

استخدم خل التفاح لمختلف الأغراض المنزلية والطبخ لمئات من السنين. ليس هذا فقط، بل هو أيضا علاج شعبي قديم للمساعدة في علاج الكثير من أنواع المشاكل الصحية. وتشمل فوائد خل التفاح فقدان الوزن، وتقليل مستويات السكر في الدم، وغيرها العديد من الاغراض ...

أكمل القراءة

زيت السمسم .. 7 فوائد مدهشة لزيت السمسم للبشرة تجعله أفضل من المستحضرات

زيت السمسم غني بالمكونات التي توفر مواد طبيعية تجعل بشرتك ناعمة. بسبب وجود الأحماض الدهنية جنبا إلى جنب مع حمض اللينوليك الذي يرطب البشرة. كما أنه غني بفيتامين E، D و B وهي المركبات الفعالة للحد من تكون الندوب والطفح ...

أكمل القراءة

فيتامين e .. تعرف على 10 فوائد لا غنى عنها من هذا الفيتامين منها تجديد شبابك

فيتامين (هـ) هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، والذي يلعب دورا كمضاد للسموم في الجسم. كما أنه يساعد على منع ضرر الجذور الحرة وهي الفائدة التي تعتبر بالغة الأهمية لصحتك. كما أن فيتامين e هو فيتامين مهم ومطلوب للوظائف المناسبة ...

أكمل القراءة

سلطة الفواكه .. 5 فوائد صحية في الحصول على وجبة من سلطة الفواكه

تناول سلطة الفواكه ليس فقط له فوائد في طعمها اللذيذ، أو سهولة التحضير أو حتى إن كنت تمارس حمية غذائية، فالأمر يتعدى أكثر من ذلك بكثير. نظرا لكمية الفوائد الكبيرة التي يمكنك أن تحصل عليها من الناحية الغذائية من سلطة الفواكه. لنتعرف ...

أكمل القراءة

زيت السمسم .. 7 فوائد ستدهشك في هذا الزيت لكافة أعضاء الجسم أهمها الشعر

الفوائد الصحية لزيت السمسم معروفة بقدرته على تحسين الشعر وصحة الجلد، ويحفز نمو العظام القوية، وخفض ضغط الدم، وزيادة صحة القلب، وخفض القلق والاكتئاب، وحماية صحة الأطفال، وتعزيز صحة الأسنان، والوقاية من السرطان، وتحسين عملية الهضم ، وعلاج الالتهابات. زيت ...

أكمل القراءة

فيتامين ب .. أهم 4 مصادر غذائية غنية بفتامين B وتفيد النباتيين أيضا

إنت كنت نباتيا، أو تفضل الطعام النباتي، ولكنك في نفس الوقت، تخشى من عدم حصولك على ما يكفي من فيتامين B12، أو أن يتسبب ذلك في وجود نقص في فيتامين ب فيمكن توفير هذا الفيتامين الحيوي والمهم للجسم، من ...

أكمل القراءة

رجيم الفواكه .. 7 فواكه سرية تعمل على خفض الوزن والرجيم

وجدت دراسة حديثة أن تناول خمس حصص من الفواكه والخضروات يوميا هو وسيلة رائعة للعيش حياة خالية من الأمراض. بل أن رجيم الفواكه هو أفضل أنواع الأنظمة الخاصة بالتخسيس وفقدان الوزن فعالية. وتساعد في فقدان الوزن لإحتواءها على نسب ...

أكمل القراءة

انقاص الوزن .. 15 نصيحة علمية صحيحة من أجل فقدان الوزن

طرق ونصائح الحميات و انقاص الوزن مليئة بالخرافات والمعلومات المغلوطة. جمعنا لكم العديد من النصائح الطبية التي ثبتت بالعلم والدراسات للحصول على فقدان الوزن بشكل صحي وتخفيف. طرق ونصائح مفيدة من أجل انقاص الوزن : 1. شرب الماء، خاصة قبل وجبات الطعام: غالبا ما ...

أكمل القراءة

فيتامين e .. تعرف على 9 مصادر طبيعية من منزلك للحصول على فيتامين هـ

فيتامين E هو مركب مضاد للأكسدة ومهم لأنه يساعد الجسم في تحييد الآثار لأكسدة الدهون. الأبحاث الطبية الحالية تبحث عن الدور المهم لهذا الفيتامين الذي يلعب دورا في وقف إنتاج الجذور الحرة، وهي وسيلة لمنع تطور الأمراض المزمنة والشيخوخة. بل هو ...

أكمل القراءة